Za Lifeinveder a Weazel News Vám přejeme šťastný Nový Rok 2021!
připravili jsme si pro Vás pár typů jak vyzrát nad kocovinou a pokud už jí budete mít, dáme Vám pár rad jak druhý den ráno aspoň trochu fungovat a nepotácet se jako mrtvolka.
Sledujte a čtete naše noviny i příští rok. Jsme tu pro Vás!
Hlava třeští a žaludek na vodě. Hlava se Vám motá, chvilku zima chvilku vedro. Následuje strach kde co jste zapomněli a kde co jste všechno provedli. Nejlépe jak vyzrát nad kocovinou je samozřejmě nepít! Ale když už to nastane, tak někdo to řeší pár brufeny a někteří to řeší takzvaným „vyprošťovákem” tedy sklenku toho, čím jste se večer zkazili. (VAROVÁNÍ! nemíchat tablety s alkoholem!)
Pro všechny příznivce ranních vyprošťováků je ovšem potřeba dodat, že sice utlumí příznaky aktuální kocoviny, ovšem zároveň vyčerpá rezervy organismu a zapříčiní kombinovanou otravu etanolem a Acetaldehydem. Pozdější následky pak mohou být daleko horší.
My Vám poradíme, jak vyzrát nad kocovinou zdravěji.
Rada co dělat PŘED tím než půjdete pít
Buďte vyspaní
Dostatek spánku udržuje imunitní systém v kondici a tím pádem vaše tělo takto lépe zvládne i náročnější večer spojený s alkoholem.
Vyhněte se kávě
Ideálně nepijte kafe už od rána. Káva totiž odvodňuje a navíc zaměstnává játra. Ani jedno se vám nehodí – potřebujete být hydratovaní a mít játra v plné polní.
Pořádně se najezte
dejte si něco hutnějšího, obsahující tuky, sacharidy a bílkoviny. Celozrnné pečivo či ryby jsou skvělou volbou. Pokud nestíháte, dejte si alespoň oříšků (třeba vlašských) a semínek (lněná se hodí nejlépe). Normálně bychom vám nedoporučovali burger, ale před večírkem přijde vhod.
Pijte vodu
Pijte celý den dostatečné množství vody, ať jste hydratovaní.
Dejte si Chlorellu ((přírodní doplněk stravy))
Vypijte sklenici vody smíchanou s Chlorellou s pár kapkami citronu, nebo si dejte dvě tabletky Organic Chlorelly alespoň 2 hodiny před plánovanou akcí. Chlorella pomůže ochránit játra před toxicitou alkoholu.
Rada co dělat V PRŮBĚHU
Prokládejte vodou či jiným nealkem.
Co jeden lok alkoholu na to jeden lok vody. Je to jednoduchá formulka a pořád vám i umožní se mírně opít. Zároveň ale zůstanete hydratovaní. Protože většina efektů kocoviny se děje kvůli dehydrataci, vaše kocovina bude mnohem mírnější.
Odpusťte si bublinky
Pokud se slaví, sklenka šampaňského postačí, pak už raději přejděte na jiné pití. Bublinky vás intoxikují mnohem rychleji než neperlivé drinky. Obecně platí, že čím rychleji se opijete, tím horší kocovina.
Pijte pomalu
I když sedíte s bandou kamarádů a dáváte si „rundy”, nesnažte se držet s ostatními krok za každou cenu. Rychlé opití garantuje mnohem horší „opici“.
Nemixujte
Staré dobré pravidlo, které všichni známe, ale zdaleka ne všichni respektujeme. Rozhodněte se, jaký alkohol byste nejraději celý večer pili, a pak u něj zůstaňte.
Koktejly raději ne
Koktejly jsou vůbec nejhorší směsky všeho špatného. Zejména ty, v kterých najdete všechny možné sirupy, smetanu a více druhů alkoholu. Čím barevnější, tím horší.
Nekuřte
I když pro mnoho lidí cigareta ke skleničce alkoholického drinku neodmyslitelně patří, je prokázáno, že alkohol v kombinaci s kouřením produkuje horší kocoviny.
Pijte raději čirý alkohol
Věděli jste, že po vodce budete mít nesrovnatelně ‘lepší’ kocovinu než po bourbonu či whisky? Ano, je to tak. Nečirý alkohol obsahuje mnohonásobně více kongenerů, tedy toxinů a nečistot, které vznikají během fermentace a skladování.
Nepijte levné „patoky“
Kvalita alkoholu je přímo úměrná jeho ceně. Z krabicového vína vám druhý den bude ouvej, i pokud jste ho nevypili tolik.
Led
Dejte přednost drinkům s kostkami ledu. Nevypijete ho tak rychle a navíc led postupným roztáváním mírně ředí alkoholický nápoj.
Myjte si ruce
Po každé návštěvě toalety si umyjte ruce. Váš dočasně alkoholem oslabený imunitní systém je mnohem náchylnější k infekci, takže pokud kolem vás krouží např. virus chřipky, s neumytýma rukama jej pravděpodobně chytíte. A není nic horšího než kocovina s chřipkovými syndromy!
Vodu ano, ale s mírou
Před uložením k spánku si dejte vodu, ale nepřehánějte to. Vaše tělo sice potřebuje vodu k hydrataci, ale také potřebuje nepřerušovaný spánek k plné rekonvalescenci. Časté běhání na záchod v noci vám zaručí mnohem méně kvalitní spánek.
Noční nálet na ledničku
Máte hrozný hlad? Zkuste si po cestě domů či až doma dát malou polévku. Zkrátka něco, co rychle strávíte, protože stejně pár minut poté odpadnete. Kuře nebo sendvič jsou také schůdné možnosti, v každém případě lepší než hamburger nebo pizza. Hranolky v tomto případě také přijdou vhod, ale jen pokud máte neukojitelnou chuť na slané a smažené.
Povolejte na pomoc ibuprofen
Pokud jste to opravdu přehnali a docela si to i uvědomujete, spolkněte před spaním ibuprofen.
Rada co dělat DRUHÝ DEN
Naordinujte si spánek
Spánek léčí a proto ho tělu po náročné noci dopřejte dostatek. Nic vás nedostane z kocoviny tak dobře jako spánek. Samoléčicí schopnost našeho organismu je opravdu obdivuhodná!
Pořádně se nasnídejte
Vajíčka vás zasytí a navíc dodají i potřebné živiny. Pokud si nejste jistí, jak to žaludek zvládne, dejte si jen uvařené vajíčko či omeletu bez dalších ingrediencí.
Hodně pijte
A to vodu, Sprite a podobné věci. Hlavně Sprite údajně dokáže zkrátit dobu kocoviny. Vyhněte se bylinným čajům, ty mají opačný účinek.
Zopakujte Chlorellu, přidejte Spirulinu
Dejte si znovu stejnou dávku Chlorelly, jako před večírkem. Ale nespoléhejte se jen na dávku po. Bez té preventivní Chlorella na kocovinu tolik nezabere!
Pro doplnění vitaminů si následující den dopřejte i trochu Spiruliny. (Spirulina je řasa, která obsahuje blahodárné živiny pro naše tělo)
Dejte si Acai
Mocná síla antioxidantů obsažených v Acai(Nejzdravější ovoce na světě!) pomůže částečně napravit škody a zlikviduje volné radikály, které vaše pití vyvolalo.
Někteří tvrdí, že k oslavě Silvestru alkohol prostě patří. A tak i kocovina u některých nebude chybět. Snad Vám naše rady pomůžou a snad si druhý den dáte novoroční oběd s Vaší rodinou.
Comments